wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

z drugiej str można po prostu jakieś wpc. albo jakiś mix.

banany po treningu beda ok zjedz sobie ze 2 wypic do tego z 30-40g wpc i bedzie lux.

Łowickie odpuść tam jest WPC + pszenica

UNS wpc econo chyba tez wielu chwalilo sobie jesli to o tym pisales, a masz 1.8kg za 108zl co prawda nie patrzylem co tam sypia ale opinie w leksykonie ma bdb tyle ze tam chyba bez kazeiny bedzie... Zmieniony przez - SnR w dniu 2014-07-26 13:46:26

ilość białka zaleznie od diety - 2500-3000g na miesiac zdecydowanie starcza możesz wybrac między WPC smakowym 2500g Treca za 169zł a Vitalmax Protein 82 3000g za 199zł. Do tego kreatyna - może być tania vitalmax 300g za 36zł. Carbo - na po treningu tylko - 2000g miesiecznie starczy, Carbo Max Trec. Przed treningiem inozyna Vitalmax 100 kaps 49zł [...]

Najlepsze efekty są w połączeniu kreatyny z jakimś dobrym białkiem (np. WPC). Dextroza i Carbo zwiększją wchłanialność kreatyny. Po cyklu kreatyny możesz wziąć glutaminę - Jak wiesz po skończonej suplementacji kreatyną troche masa Ci spadnie, a glutamina zatrzyma ten proces. Jęśli jesteś osobą chudą może warto zainwestować w Gainera. Nie zapomnij [...]

Zalewaj je przed snem i rano rob koktajl dodajac np ser bialy, kefir, wpc, orzechy. Rowniez tak robie jak mi sie spieszy.

Myslalem o dobrej diecie , Kreatynie MAssacra , Bialko Wpc 80 ostrovia lub whey protein olimpa. Jakies Witaminki . Co myslicie ?

[...] i jestes ani chudy ani otłuszczony,to profi mass i białko.Jesli masz diete całkiem dobra,możesz równie dobrze zaoszczędzic kaski nieco i kupic kilogram,lub dwa Extensora wpc u Sonbatego=54,108 zeta i carbo hi teca 60 zeta 3 kg. Zrób tak jak napisałes wyżej odnosnie odrzywiania i dawkowania.Przed odrzywka nocna dobrze zjesc.Ale znowu nie [...]

Carbo+wpc bezposrednio po treningu jak najbardziej, ale nie traktuj tego jako posilku. Tak jak Salaros - po powrocie do domu normalna szama.

Ale ostrowia+carbo bezposrednio po treningu czy tak po pol godz ? I jeszcze jedno moge do szejkera na raz wrzocic ostrowie i carbo zalac mlekiem i wypic ? Czy oddzielnie carbo z woda a wpc z mlekiem ?

[...] chetny sie znajdzie. Kreatyne tez bym sprzedal mass xxl'a bym zostawil. soje bym sprzedal. grutarol tez bym sprzedal A za pieniadze ze sprzedanych rzrczy kupilbym dobre wpc + krete vitalmaxa + czysta glute jak juz chcesz + carbo - i to wystarcza - i napewno byloby cie na to stac gdyby nie hmb i vanadyl. To tak pisze na przyszlosc - wez pytaj [...]

białka nie dostaniesz w tabsach wpc - koncentrat.kup np.sp80 olimpa albo whey protein z treca co do kreatyny w proszku...strasznie duzo roboty...około 30sek... co do carbo - kieruj sie ceną i smakiem.mismakowalo cytrynowe i pomaranczowe z treca

nie jest to najlepsze rozwiązanie po treningu. banany uzupełnią glikogen w wątrobie. a mięsnie?? banany jako dodatek. tak to carbo, glukoza ewentualnie + białko (wpc/wpi) i nie wiem czemu wszędzie piszecie o 0,5 g/kg masy ciała węgli po treningu. zawsze byłem za 1 g. a Ellis ostatnio dość sporo o tym pisał nawet. 1-1,5 g/kg lbm (czyli na kg. [...]

zalezy od diety. jesli jednego dnia zjadłeś mniej białka bo miałeś na obiad np kapuśniak -stosujesz wiecej wpc, drugiego np. jadłeś mięsiwo, jaja, twaróg itp. i wtedy stosujesz mniej co mam Ci napisac? zdr.

cell pump <duża puszka, 99 zł> + mono <max.250g, obecnie polecę Megabola za ok. 30 zł za 300g> + carbo <2kg,40zł>/białko<wpc ostrowia>. 99+30+40+35 = pi razy oko 200 zł + koszty przesyłki około 20 zł.

czy ja wiem glutamina jest potrzebna i to wlasnie bede kupowal ja tam z SFD to wpc kupie na noc bede lykaj na dopiecie diety

Ostrowia to białko dla ludzi którym zbytnio się nie przelewa (tanie i dobre) ale rospuszczalnoiśc i smak nie jest najlepesze ale jesli chodzi o budulec/białko to niczym sie nie różni od białek innych firm które pordukuja białko WPC 80 Ostrowia się bardzo opłaca jak kupuje sie 15 kg worki !

wiec dokup do tego minimum mono DT przed treningiem xp+bcaa, w trakcie treningu bcaa, po treningu wpc/gainer+5g mono DNT rano 5g mono

czyli wystarczy ok 10g wpc rano i 10g po treningu by spelnilo taka sama role jak amino? no i lepiej wybrac jednak te bcaa niz zwykle amino i brac rano i po treningu? wychodzi ze korzystniej zakupic bcaa bo kosztuja tyle samo, a i brac trzeba mniej, bcaa od aminow rozni sie tym ze jest tam wiecej aminow rozgalezionych i czemu to sprzyja ?